In een mum van tijd veel calorieën verbranden op een fitness-trampoline! Zonder dat je het doorhebt train je meer dan 400 spieren, waaronder je buik- en rugspieren. Niet voor niets al jaren onze favoriete groepsles.

Dansen én fitnessen? Het kan makkelijk, ook als je geen Beyoncé bent. Elke maand een nieuwe choreografie met Jodie.

Springtouwen maar dan in een nieuw jasje. Het springen wordt afgewisseld met oefeningen, goed voor je conditie en kracht. Wij zijn verkocht: deze work-out is super leuk en bovenal super effectief!

Geen militair, maar toch samen grenzen verleggen? Gelijk de battle rope pakken, zwaaien met die kettlebell, planken en dóór! Speciaal voor wie sterk en in conditie wil blijven, maar weinig tijd heeft.

Aandacht voor het lichaam en leren relaxen. In deze groepsles ligt de focus op ademhaling, stretchen, feet-up en ontspanning. De les eindigt liggend met ogen dicht.